2

1

Diz ağrısı nedenleri nelerdir? Diz ağrılarının bir çok nedeni vardır. Bunlardan bazıları aşağıda sayılmıştır.

• Dizi çok fazla kullanmak yada kıvırmak- bunlar dizin ön tarafında ağrıya yol açar. Koşma, yokuş yukarı çıkma veya uzun süre oturmakla ağrı artar.

• Artrit- artrit diz eklemlerinin mikrobik olmayan iltihabı için kullanılan genel bir terimdir. Artritin bir çok çeşidi vardır. En sık görüleni osteoartrit (eklem kireçlenmesi) olarak isimlendiriler ve yaşlanmayla bağlantılıdır. Artrit ağrı, eklem sertliği ve şişliğe sebep olur.

• Bursit- Diz eklemi etrafında bulunan sıvı dolu keseciklerin (bursa) mikrobik yada mikrobik olmayan iltihabını anlatmak için kullanılır. Bursit de ağrı ve şişlik yapar.

• Diz içinde sıvı birikimi- diz yaralanması neticesinde gelişebilir.

• Menisküs yırtığı- Menisküsler uyluk ve bacak kemikleri arasında bulunan, lastik kıvamında (kıkırdak) tampon işlevi gören yapılardır. Menisküs yırtığı da ağrı, şişlik ve kilitlenme yapabilir.

• Bağ yaralanmaları- Bağlar iki kemik yapıyı birbirine bağlayan bant şeklindeki dokulardır. Diz eklemi etrafında dört tane olup yaralanmaları diz ağrısı nedeni olabilir.

• Kas zorlanması (strain)- Farklı bacak kasları diz ekleminin kıvrılma ve düzleşme hareketini yaptırır. Bu kaslardan bir tanesi bile iyi çalışmazsa diz hareketi sırasında ağrıya yolaçar.

• Diğer diz yaralanmaları- herhangi bir diz enfeksiyonu veya eklem aralığında kristal birikimi ile seyreden gut gibi rahatsızlıklarda diz ağrısı nedenidir.

• Bazen aynı ekstremitede bir üst veya alt eklemin rahatsızlıkları- (kalça veya ayak bileği ) dizde hiç bir sorun olmadığı halde ağrı gelişebilir.

Daha iyi hissedebilmek için kendi kendime yapabileceğim şeyler var mı? Evet. Şikayetlerinizi azaltmak için şunları yapabilirsiniz;

• bir yaralanma sonrası ağrı ve şişlik gelişmişse ilk bir iki hafta soğuk tatbik ( buz uygulama ) yapabilirsiniz. Bunun için soğuk gel paketleri, buz paketleri veya buzdolabında dondurulmuş sebzeleri kullanabisiniz. Her 1-2 saatte bir kez 15 dakika dizinizn üzerine koyun. Buz kaliıplarının cildinize direk olarak temas etmemesine özen gösterin. Arada ince bir peçete yada havlu bulundurun. Oluşan şişliği azaltmak için buz uygulama esnasında bacağınızı kalp seviyenizin üzerinde olacak şekilde kaldırın.

• Ağrının artmaması için istirahat edin ve hareketten kaçının. Egzersiz aletlerini ( yürüme bandı, stepper vb.) kullanmayın. Yürüyüş ve yüzme yapabilirsiniz.

• Ağrı kesici ilaçlar kullanabilirsiniz. Parasetamol (piyasa ismi parol) veya ibuprofen (piyasa ismi brufen)

Doktora gitmeli miyim? Eğer aşağıda sayılan durumlardan biri varsa doktora gidiniz.

• Dizinize yük veremiyorsanız veya diziniz boşalıyorsa

• Diziniz şiş ve ağrılıysa

• Ateşle beraber ağrı, şişlik ve kızarıklık varsa

• Bir kaç gün kendi kendinize uyguladığınız teaviye rağmen iyileşme belirtisi göstermiyorsa

Diz ağrıları nasıl tedavi edilir? Doğru tanı konulması doğru tedavinin esasını oluşturur. Tedavi seçenekleri olarak;

• dizlikler veye ayakkabı içine konulan tabanlıklar

• egzersiz

• fizik tedavi

• diz içi enjeksiyon

• ilaçlar

• cerrahi müdahale

 

Yukarıda bahsı geçen şikayetleriniz var ve detaylı bilgi almak veya muayene olmak istiyorsanız alttaki "randevu al" görseline tıklayarak SGK anlaşmalı hastanemizden randevu alabilirsiniz.